Новости на Newstaraz.

Великий пост-2016: как правильно держать пост и питаться?

newstaraz.kz

Христиане соблюдают этот пост с особенной строгостью, воздерживаясь от пищи животного происхождения и вина. Исключение составляют люди пожилого возраста, больные, маленькие дети, беременные и кормящие женщины, а также путешествующие.

Похожие статьи


 

Накануне у православных верующих начался Великий пост — самый долгий и строгий пост. 40 дневным воздержанием от пищи и развлечений верующие будут готовить себя к празднованию Пасхи, которая в этом году приходится на 1 мая. Как держать пост, чтобы соблюсти все религиозные требования?

Перед тем, как держать пост, нужно понимать, что пост — это не какая-то система для похудения, это своего рода тренировка духа и тела. Так, основным смыслом поста для христианина является покаяние. Но, вне зависимости от того, по каким причинам вы решили ограничить себя в питании — религиозным или оздоровительным, вы должны знать, как правильно держать пост, чтобы он принес только пользу и душевному, и физическому здоровью.

Как правильно держать пост и питаться?
Это основные правила, касающиеся того, как держать пост. Но прежде чем приступить к его соблюдению, вам придется изучить множество его нюансов. Для упрощения задачи вы можете изучить список разрешенных в пост продуктов. Они должны стать основой вашего рациона в 40 дней поста:
растительная пища — фрукты, овощи;
соления (маринованные и соленые огурцы, квашеная капуста);
сухари, сушки;
сухофрукты, мед, халва (вместо сладостей)
грибы;
черный и серый хлеб;
орехи;
чай, кисели;
каши на воде.

Ну, а теперь подробенее:

Первая неделя поста

Она самая сложная и строгая. И начинается она с Чистого понедельника, 14 марта. В этот день рекомендуется полное воздержание от пищи. Разрешено пить только воду.

Сухоядение

Почти всю первую неделю православный канон предписывает сухоядение. В эти дни разрешается холодная пища, не обработанная термически: сырые овощи и фрукты, квашения и соления, орехи, иногда мед.
Исключением является хлеб – хоть он и приготавливается в печи, есть его можно, но, разумеется, постный, без сахара и растительного масла в составе.

Дни сухоядения это первая неделя Великого поста, а также все понедельники, среды и пятницы со 2-й по 6-ю неделю. В последнюю, Страстную неделю поста также есть дни, когда нужно соблюдать сухоядение.

Важно! Сухоядение – самый трудный вид поста. Поэтому церковь рекомендует спрашивать благословения духовника на держание его.

Горячая пища без масла

Со второй недели Великого поста по вторникам и четвергам разрешена горячая пища без масла. Здесь уже простор больше – добавляются различные супы и каши из злаков, вареный картофель. Да и вареные и тушеные горячие овощи – насыщают и согревают гораздо лучше, чем просто сырая морковка.

Горячая пища с маслом

«Вкушать елей» дозволяется только в выходные дни. Вот когда можно и картошечку пожарить, котлеты морковные или капустные приготовить. Также в выходные разрешено виноградное вино.

Праздничные дни

В Великий пост три главных праздника: Лазарева суббота (23 апреля), Вербное Воскресенье (24 апреля) и Благовещенье (7 апреля). На Лазареву субботу можно есть блюда с рыбной икрой, в Вербное – рыбу. На Благовещенье тоже разрешена рыба. Также в праздничные дни можно выпить вина и сдобрить пищу растительным маслом.

Кроме того, в четверг пятой недели поста (14 апреля) на Мариино стояние разрешается добавить к горячим блюдам растительное масло.

Важно! В праздничные дни можно пить вино, но только для поддержания сил – один бокал красного.

29 апреля — Страстная или Великая пятница

В этот день воздерживаются от пищи до пятничной вечерни, кульминационным моментом которой является вынос плащаницы из алтаря на середину храма, где она и остается до субботней ночи – пасхальной полунощницы.

30 апреля — Страстная суббота

В этот день тоже рекомендуется воздержаться от пищи. Если сложно, то есть умеренно. Можно употреблять горячую пищу и поддерживать силы глотком вина. Однако растительное масло – запрещено.

Кто не должен поститься

Все правила постных дней касаются только здоровых и взрослых постящихся. Пост не должны соблюдать больные, маленькие дети, беременные и кормящие женщины, люди, чья работа связана с тяжелым физическим трудом, престарелые, а также заключенные и путешествующие. Все эти группы православных верующих могут соблюдать пост, но по более мягким правилам и с благословения своего духовника.

Календарь питания по дням

Понедельник, 14 марта: полное воздержание от еды.

Вторник, 15 марта: сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, меда, орехов).

Среда, 16 марта: сухоядение.

Четверг, 17 марта: сухоядение.

Пятница, 18 марта: сухоядение.

Суббота, 19 марта: вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Воскресенье, 20 марта: вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Понедельник, 21 марта: сухоядение.

Вторник, 22 марта: вареная растительная пища без масла.

Среда, 23 марта: сухоядение.

Четверг, 24 марта: вареная растительная пища без масла.

Пятница, 25 марта: сухоядение.

Суббота, 26 марта: вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Воскресенье, 27 марта: вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Понедельник, 28 марта: сухоядение.

Вторник, 29 марта: вареная растительная пища без масла.

Среда, 30 марта: сухоядение.

Четверг, 31 марта: вареная растительная пища без масла.

Пятница, 1 апреля: сухоядение.

Суббота, 2 апреля: вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Воскресенье, 3 апреля: вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Понедельник, 4 апреля: сухоядение.

Вторник, 5 апреля: вареная растительная пища без масла.

Среда, 6 апреля: сухоядение.

Четверг, 7 апреля (Благовещение): вареная растительная пища без масла, рыба.

Пятница, 8 апреля: сухоядение.

Суббота, 9 апреля: вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Воскресенье, 10 апреля: вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Понедельник, 11 апреля: сухоядение.

Вторник, 12 апреля: вареная растительная пища без масла.

Среда, 13 апреля: сухоядение.

Четверг, 14 апреля: вареная растительная пища без масла.

Пятница, 15 апреля: сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Суббота, 16 апреля: вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Воскресенье, 17 апреля: вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Понедельник, 18 апреля: сухоядение.

Вторник, 19 апреля: вареная растительная пища без масла.

Среда, 20 апреля: сухоядение.

Четверг, 21 апреля: вареная растительная пища без масла.

Пятница, 22 апреля: сухоядение.

Суббота, 23 апреля: вареная пища с добавлением растительного масла, вино, икра.

Воскресенье, 24 апреля: позволяется потреблять рыбу.

Страстная неделя

Понедельник, 25 апреля: сухоядение.

Вторник, 26 апреля: сухоядение.

Среда, 27 апреля: сухоядение.

Четверг, 28 апреля: сухоядение.

Пятница, 29 апреля (Страстная пятница): полное воздержание от еды.

Суббота, 30 апреля (Страстная суббота): сухоядение.

Воскресенье, 1 мая: Пасха, окончание Великого поста.

Церковь отмечает, что соблюдение Великого Поста это не только польза для организма, а в первую очередь духовное очищение человека. В дни строгого поста нужно воздерживаться от плохих и греховных мыслей и посвятить себе покаянию и молитвам.

Великий пост также подразумевает и отказ от развлечений. Кроме того, церковь категорически запрещает венчание и гуляние свадеб в 40-дневный пост.

подготовлено по материалам Интернет-сайтов

 

 

newstaraz.kz
Вам также могут понравиться

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

newstaraz.kz

where to buy viagra buy generic 100mg viagra online
buy amoxicillin online can you buy amoxicillin over the counter
buy ivermectin online buy ivermectin for humans
viagra before and after photos how long does viagra last
buy viagra online where can i buy viagra
Translate »