Все больше казахстанцев жалуются на свою зависимость от погодных условий. И это неспроста: температура воздуха в некоторых регионах Казахстана с приходом марта за сутки может колебаться от 0 до 25 градусов мороза. Чтобы узнать, как избежать плохого самочувствия в такую переменчивую погоду, корреспонденты Today.kz связались с кардиологом медицинского центра «Медикер» Чолпон Келгенбаевой. Врач посоветовала прежде всего избегать физического и эмоционального перенапряжения.

«Пациентам с повышенным артериальным давлением и имеющим факторы риска необходимо соблюдать следующие рекомендации: измерять артериальное давление утром и вечером в течение дня, принимать гипотензивные препараты, а также соблюдать диету с ограничением пищевой соли до 4-6 граммов в сутки и жидкости до 1,5 литра в сутки. В случае повышения артериального давления (более 140/90 миллиметров ртутного столба) необходимо обратиться к кардиологу или участковому терапевту», — советует Чолпон Келгенбаева.

При резких перепадах температуры воздуха медики рекомендуют принимать контрастный душ, пить травяного чая из ромашки, липового цвета, мяты.

В дни магнитных бурь необходимо больше отдыхать, не переутомляться, питаться легкой пищей, добавив в рацион свежевыжатые соки овощей и фруктов. Страдающим носовыми кровотечениями следует принимать глюконат кальция в таблетках и «Аскорутин» — три раза в день после еды, а также пить кровоостанавливающие травяные настои. Сердечникам помимо основных лекарств можно пить фиалковый чай — два-три стакана в день.

Метеочувствительным людям в дни магнитных бурь надо быть особенно внимательными за рулем автомобиля; повышенная чувствительность как к холоду, так и жаре может быть симптомом простуды, менопаузы, какого-нибудь инфекционного заболевания, может возникать при стрессе, а также вследствие сезонных колебаний настроения.

Тем временем на большей территории Казахстана с 3 по 5 марта ожидается теплая погода без осадков. Однако на западе страны сейчас наблюдается малооблачность. Здесь в ближайшее время прогнозируется пасмурная погода.

Автор статьи:Ekaterina Smirnova