Количество подростков с ожирением сейчас в три раза выше, чем пять лет назад. Такое неутешительное заявление сделали казахстанские врачи. Это при том, что, по данным ВОЗ, по сравнению с нашими соседями по Центральноазиатскому региону, ситуация в Казахстане чуть ли не самая благополучная. Сейчас избыточный вес или даже ожирение у каждого пятого казахстанца в возрасте до девяти лет. Виной газировка, фаст-фуд, и зависимость от гаджетов, с которыми дети сидят часами. Согнать избыточные килограммы, как показывает практика, гораздо сложнее, чем их «наесть»… Но есть те, кто сделал, казалось бы, невозможное! Юлия Волкова продолжит.
«Всем приветики-пистолетики, с вами Карина, мы сегодня с вами начнём готовить пп-сырники!»
Два года назад Карина к такому десерту бы не притронулась. Утром завтракала домашним хлебом с маслом, обожала торты – как без такой вкуснятины? Да и родные говорили – хорошего человека должно быть много! В итоге в 20 лет девушка весила 120 килограммов!
КАРИНА ТЛЕУЖАНОВА – ЖИТЕЛЬНИЦА ГОРОДА: «Летом я съездила в аул, я не понимала, что происходит – я просто открываю дверь и вываливаюсь из машины. Брат ехал сзади на второй машине, он меня откачал. Я получила такой микроинфаркт».
ЗАРЕМА ТУТКУШБАЕВА – ЗАВЕДУЮЩАЯ ОТДЕЛЕНИЕМ ЭНДОКРИНОЛОГИИ ОБЛАСТНОЙ КЛИНИЧЕСКОЙ БОЛЬНИЦЫ: «Ожирение приводит к чему – к сердечно-сосудистым заболеваниям, это опорно-двигательный аппарат, болезнь желудка, раки кишечника. У молодых девушек это может быть и бесплодие! Сахарный диабет второй тип».
Карагандинка говорит, что когда услышала такое от врачей, решила, что надо сбросить вес ради здоровья.
КАРИНА ТЛЕУЖАНОВА – ЖИТЕЛЬНИЦА ГОРОДА: «Потому что дело уже дойдёт до того, что ты можешь стать инвалидом… Ключевое у меня было – правильное питание. – От каких продуктов пришлось вообще отказаться? – От мучного, от жареного. И у меня каждый день борьба с собой просто!».
Но борьба с собой оказалась непростой. Девушка несколько раз срывалась и заедала неудачи. Говорит, что взять себя в руки помогли мама и подруга.
ГУЛИМ АМАНБАЕВА – ПОДРУГА КАРИНЫ ТЛЕУЖАНОВОЙ: «Карина мне звонила и говорила: не могу больше. Я ей объясняла: всё получится! Всё идёт отлично! Я тоже перепробовала кучу диет и знаю, как тяжело сбросить хотя бы пару килограммов!».
Врачи говорят, что ожирению способствует и окружение «пампушек». Родители умиляются пухлому ребёнку, друзья не хотят обидеть словом… В моде бодипозитив и плюс-сайз модели…
ЗАРЕМА ТУТКУШБАЕВА – ЗАВЕДУЮЩАЯ ОТДЕЛЕНИЕМ ЭНДОКРИНОЛОГИИ ОБЛАСТНОЙ КЛИНИЧЕСКОЙ БОЛЬНИЦЫ: «Ожирение в настоящее время это в принципе эпидемия. Потому что пациенты, имея лишний вес, не воспринимают себя больным человеком. Никогда пациент с ожирением, не скажет что он много ест. Ему кажется, что он мало ест, да. Расторможен центр аппетита, центр голода. В начале надо питание наладить, порции тарелок уменьшить, не кушать 5 раз в день, а 2-3 раза! 25% овощей, 25% белков, 25% углеводов, жиров!».
А потом подключать фитнес. По этой схеме Карина сбросила больше 45 килограммов! Сейчас она весит 74 килограмма, завела блог и даёт советы девушкам.
КАРИНА ТЛЕУЖАНОВА – ЖИТЕЛЬНИЦА ГОРОДА: «Очень много пишут: вот, у меня работа, у меня учёба, не получается, я пишу: девочки, это всё отговорки! Если человек захочет, сможет всё. Потому что я сама делаю заготовки на 2 дня – всё по контейнерам, в холодильник и всё! – Когда похудели, стали парни «клеиться»? – Хахаха, стали! Цветочки дарят, пишут-звонят!»
Но сердце девушки пока свободно. Карина говорит: что добилась главного: стала здоровее и оптимистичнее. А всё остальное приложится!