Опытный врач-терапевт: «Витамины на иммунитет не влияют!»
Спецпроект «Совминовская» больница
«Что-то ты плохо выглядишь, часто простываешь. А всё потому что иммунитетом не занимаешься, витамины не ешь». Практически каждый слышал что-то подобное от мамы или бабушки. nur.kz
Для хорошего зрения и гладких волос, спокойного сна и активной работы, от простуды и изжоги, стресса и печали, для младенцев и стариков – под каждую задачу найдётся в аптеке витаминный комплекс.
Стоит ли на эти витамины тратить деньги, где прячется иммунитет, и бывает ли так, что его нет, нам рассказал врач-терапевт с 34-летним стажем, заведующая отделением Центральной клинической больницы Людмила Николаевна Казарина.
Людей без иммунитета не бывает
Всем им я повторяю: иммунитет – это врождённое качество организма. Есть специальные клетки в крови, которые отвечают за наш иммунитет — лимфоциты и другие клетки. Именно они ответственны за уничтожение чужеродных организмов. Это, образно говоря, «солдаты иммунной системы».
Если человек родился здоровым, он в любом случае обладает иммунитетом. В детские годы врождённый иммунитет усиливается, так как молодой организм встречается с массой «новых» бактерий, вирусов. Вот почему и вакцинацию проводят с первых дней жизни. Если же ребёнок родился без иммунных клеток – он нежизнеспособен.
Вокруг и внутри нас существует множество бактерий и вирусов. Только на нашем теле живёт полтора миллиона видов микробов! Наш организм с рождения готов к встрече с ними.
Стражи нашего здоровья
В мозг отправляется информация, какие клетки против него выставлять. Кровь несёт к микробу «солдат»-лимфоцитов, которые будут с ним бороться. Их количество зависит от вида «лазутчика», его вредности и от возраста человека.
Молодой организм реагирует быстро. Но чем старше человек, тем медленнее происходит отзыв на угрозу, его качество ухудшается. Поэтому пожилые люди болеют воспалительными болезнями дольше и чаще.
Только если человек ВИЧ-инфицирован, можно сказать, что у него слабый иммунитет. При этой болезни погибают иммунные клетки, наши с вами защитники.
Иммунная система способна распознать множество «чужаков». Среди них вирусы, бактерии, ядовитые вещества, аллергены. К их числу она относит и клетки, превратившиеся в раковые, ставшие врагами собственного организма.
Как происходит опознание «врагов»? Этот процесс записан на генном уровне. Каждая клетка выполняет свою функцию, и вся иммунная система анализирует и принимает единственно правильное, чёткое решение, когда обнаруживает проникновение в организм или изменения в нём.
Враг не пройдёт
Когда человек сталкивается с вирусом гриппа, начинает чихать, кашлять, появляется насморк – это организм защищается, пытается избавиться от вируса, «вытряхнуть» его из себя. Но у вирусов есть особенность, они внедряются внутрь клетки, и извлечь их оттуда потом организм сам не всегда может.
При большом скоплении людей концентрация вирусов в воздухе очень высокая. Поэтому, чем больше людей в закрытом пространстве, тем больше вирусов мы вдыхаем.
Не мешайте организму быть здоровым
Допустим, человек часто болеет ангиной. Организм всё время сражается с микробами, на это уходят все силы. И вот человеку предлагают витамины, чтобы повысить иммунитет. А на самом деле ему нужно элементарно вылечить ангину – ту болезнь, которая ослабляет иммунные силы организма. А иммунитет у него прекрасный, ведь у организма хватает сил бороться с инфекцией.
Плохо очень злоупотреблять алкоголем, высокотоксичным веществом. От него страдает желудочно-кишечный тракт, печень. Все силы организма тратятся на борьбу против алкогольных ядов.
Неподвижный образ жизни – это тоже вредная привычка, которая нас разрушает. Посмотрите, как мы питаемся. Мы любим сладкое, жирное: казы, бешбармак в больших количествах. Заполняем себя этими высококалорийными продуктами, которые необходимы для получения энергии в организме. Её нужно расходовать – как в печке, когда кладут дрова, их надо сжечь. А у того, кто мало двигается, больше сидит и лежит, не занимается физкультурой, расходование энергии резко ограничено, поэтому человек набирает массу тела, толстеет. Отсюда ожирение, сахарный диабет и прочие последствия – процессы, которые снижают наш иммунный ответ.
Не мешайте организму быть здоровым
Витамины влияют на важные процессы в организме, но «на всякий случай» принимать витамины не нужно и даже опасно.
Передозировка, гипервитаминоз, гораздо сложнее переносится человеком, чем авитаминоз, нехватка витаминов. Когда вы бесконтрольно пьёте витамины, в организм поступает огромное количество веществ, которые могут привести к патологическим процессам. Да и неизвестно, как тот или иной витамин в большом количестве поведёт себя в организме – как катализатор он может нарушить природный химический процесс.
Часто врачи пишут в рекомендациях: «своевременная санация очагов хронической инфекции». Что это значит? Хотите быть здоровым – разберитесь со всеми хроническими болезнями, а лучше не доводите до их развития, и тогда с внешней угрозой организм справится сам!
Гид по витаминам
Винтоверт DeWalt PowerStack DCF850E1T-QW АКБ и ЗУ в комплекте