Британские ученые: «Умеренного потребления» алкоголя не существует
Британские медики призвали население значительно сократить дозы потребляемого спиртного, подчеркнув, что не существует такого понятия, как «умеренное потребление».
Согласно новым исследованиям, любое количество спиртного может повысить риск заболевания раком.
Заявление ученых носит характер рекомендации. Они советуют мужчинам и женщинам, которые пьют регулярно, употреблять не более 14 единиц алкоголя в неделю, что равно шести пинтам пива [пинта – 0,568 литра, прим. Би-би-си] или семи бокалам вина.
Беременные женщины вообще не должны пить.
В докладе говорится, что недельную норму следует растягивать по крайней мере на три дня, и пару дней в неделю лучше не пить вообще.
Не рекомендуется также «копить» свои разрешенные единицы алкоголя, а потом выпивать их за один-два присеста.
Тяжелое алкогольное опьянение повышает риск аварий, падений и травм, напоминают авторы рекомендаций.
Нельзя пить «в меру»
В своем новом труде британские ученые впервые с 1995 года полностью пересмотрели рекомендации по потреблению алкоголя. Правда, в 2007 и 2009 годах издавались обновленные брошюры относительно распития спиртных напитков беременными женщинами и подростками.
От предыдущих рекомендаций новые отличаются тем, что предлагают британцам один или два дня в неделю не пить вообще или же не более одной-двух единиц алкоголя. В старых рекомендациях допускался прием 3-4 единиц в день для мужчин и 2-3 для женщин. Если же имели место чрезмерные возлияния, следовало сделать перерыв в 48 часов до следующего употребления спиртного.
Теперь ученые не делают различий между мужчинами и женщинами, рекомендуя и тем и другим выпивать не более 14 единиц алкоголя в неделю. От ежедневных расчетов они отказались из опасений, что это может дать людям ложное представление, будто пить каждый день – нормально.
В докладе особо подчеркивается, что не существует умеренного или безопасного потребления алкоголя. Единственное исключение касается женщин старше 55 лет: считается, что совсем небольшое количество спиртного (до пяти единиц в неделю, или около двух бокалов вина) улучшает работу сердца.
Ранее считалось, что малые дозы могут предотвратить ряд сердечных заболеваний и у мужчин, но новые исследования это не подтвердили. Просто современная медицина научилась лучше предупреждать такого рода болезни, а алкоголь здесь ни при чем.
Один из главных выводов нового доклада заключается в том, что алкоголь повышает риск заболевания раком, и ученые приводят этому доказательства.
В частности, люди, пьющие ежедневно, гораздо больше подвержены риску заболевания раком рта, горла и груди.
Ученые утверждают, что в 1995 году, когда писались предыдущие рекомендации, взаимосвязь между алкоглем и раком не была должным образом изучена.
Сколько единиц алкоголя содержится в одной порции спиртного:
Одинарный крепкий напиток (водка, виски, брэнди и др.) – 1 единица
Стандартный бокал вина (175 мл) – 2,1 единица
Большой бокал вина (250 мл) – 3 единицы
Пинта пива 4% крепости – 2,3 единицы
Пинта пива 5% крепости – 2,8 единицы
Пинта сидра 8% крепости – 4,5 единицы
Норма в 14 единиц алкоголя в неделю определена именно так, потому что при ее превышении появляется 1% риска умереть от заболеваний, связанных с употреблением спиртного.
На столько же увеличивается риск водителя автомобиля попасть в аварию. Иными словами – это риски небольшие, но вполне реальные.
Осмысленный выбор
«Любой человек, употребляющий алкоголь регулярно, рискует своим здоровьем, но, ограничивая себя до 14 единиц в неделю, мужчины и женщины могут, по крайней мере, снизить риск заболевания раком или болезнями печени», — говорит главврач Англии Салли Дэвис.
По ее словам, цель новых рекомендаций заключается в том, чтобы ознакомить население с последними научными выводами и позволить им сделать осмысленный выбор в своих пристрастиях.
Главврач приводит статистику, согласно которой в настоящий момент каждый четвертый британец пьет больше рекомендованных норм.
«Люди имеют право знать, какие риски связаны с алкоголем. Только располагая достоверной и полной информацией, они смогут осмысленно решить, сколько и как им пить», — уверен сэр Иан Гилмор, председатель общества Alcohol Health Alliance.
Portman Group, организация, созданная в 1989 году британскими производителями спиртных напитков и выступающая за ответственное потребление алкоголя, подчеркивает, что своим новым докладом Великобритания сломала общепринятую традицию разделять мужчин и женщин в вопросах рекомендованного количества спиртного.
«Это означает, что мужчинам в Великобритании рекомендовано пить гораздо меньше, чем другим европейцам», — сказал представитель Portman Group.
Винтоверт DeWalt PowerStack DCF850E1T-QW АКБ и ЗУ в комплекте