Чтобы похудеть, достаточно поговорить с самим собой

Ученые на основе исследований выделили 3 техники, которые позволяют изменить жизнь человека к лучшему.

По утверждениям британских исследователей, для похудения достаточно лишь поговорить с самим собой, сообщает Kazpravda.kz.

Результаты экспериментов опубликовал журнал Frontiers in Psychology. Ученые благодаря исследованиям выделили 3 техники, которые позволяют изменить жизнь человека к лучшему.

Первая техника – разговор с собой, что позволяет добиваться своих целей, даже в вопросах похудения. Однако необходимо говорить о позитивном, так как негативные мысли, к сожалению, тоже материальны. На втором месте – это техника визуализации, а вот худшие результаты показал метод планирования.