Карагандинский журналист скинул вес, сев на прожиточный минимум

Жесткий эксперимент провел 23-летний журналист «Нового вестника».

Ровно неделю Жигер питался продуктами из потребительской корзины. Каждый день журналист скрупулезно взвешивал еду на специальных кухонных весах и воздержался от потребления привычного объема пищи.

«Первые пару дней было непросто, затем организм осознал, что настали тяжелые времена и стал насыщаться мизерными порциями еды. 58 г круп, 260 г картофеля и 114 г мяса в день это очень мало для взрослого организма. Голодать не дают 327 г хлеба (это почти целая буханка). Да, хлеб всему голова, но поедать 2 289 г самого главного мучного изделия в неделю тяжело», ― отметил Жигер.

Как итог, после недели суровой диеты журналист похудел на 4 кг.

«Проблем со здоровьем нет, однако после «веселой» недельки организм вынужден заново адаптироваться к привычному вольному режиму питания. Даже сегодня, 22 ноября, спустя два дня после завершения опыта, по-прежнему чувствуется сытость от приема малого количества еды», ― подчеркнул он.

Напомним, потребительская корзина казахстанцев состоит из 43 наименований продуктов питания: мука пшеничная первого сорта, хлеб из муки пшеничной первого сорта, ржано-пшеничный хлеб, хлеб ржаной, макаронные изделия, рис, гречка, крупа овсяная, крупа манная, горох, картофель, капуста белокочанная, морковь, лук, томаты, огурцы, свекла, арбуз, фрукты (яблоки), виноград, курага, сахар, говядина, свинина, баранина, мясо птицы, конина, колбаса вареная, печень, свежий судак (или свежемороженый), молоко, сметана (20% жирности), полужирный творог, сычужный сыр, сливочное масло, яйца, подсолнечное масло, маргарин, майонез, чай, пищевая йодированная соль, дрожжи, специи.

Согласно расчетам, в день казахстанец должен съедать 327 граммов хлеба, 58 граммов круп, 260 граммов картофеля, 114 граммов мяса, каждые три дня — одно яйцо и так далее. В год необходимо употребить 535,3 килограмма различной продукции.