Названо наилучшее время для накачивания мышц

Специалисты обнаружили, что мышечная ткань имеет собственные биологические часы, которые контролируют метаболические реакции и увеличивают энергетическую активность. В частности, оказалось, что мышцы намного лучше поддаются нагрузкам в дневное время суток, сообщает newizv.ru.

Американские ученые из Северо-Западного университета (штат Иллинойс, США) выяснили, что биологически часы присущи не только человеку, но и его мышцам. Свои выводы специалисты подтвердили после ряда экспериментов, проведенных на лабораторных мышах.

В ходе своих исследований специалисты заставляли грызунов бегать на специальной беговой дорожке в разное время суток. В результате оказалось, что, дневные «тренировки» у мышей проходили куда эффективнее, потому что в их мышцах расположено достаточное количество кислорода. Отсюда ученые сделали вывод, что у мышц тоже есть свои суточные ритмы.

Исследователи утверждают, что то же происходит и с человеком, так как у него идентичные грызунам клетки. Таким образом, эффективнее всего тренироваться в дневное время.