Новости на Newstaraz.

Ученые связали скорость ходьбы с риском сердечной недостаточности

newstaraz.kz

unsplash.com

Исследователи собрали данные о 25 тыс. женщин в возрасте 50-79 лет.

Быстрая ходьба в пожилом возрасте связана с пониженным риском сердечной недостаточности, выяснили специалисты из Брауновского и Калифорнийского университетов. Об этом они рассказали в статье в журнале Journal of the American Geriatrics Society.

Исследователи собрали данные о 25 тыс. женщин в возрасте 50-79 лет, наблюдение за здоровьем которых велось в среднем около 17 лет. За это время 1455 из них были госпитализированы с сердечной недостаточностью. В зависимости от средней скорости ходьбы, ученые разделили женщин на три группы: с медленным темпом (менее 3 км/ч), средним (3-5 км/ч) и быстрым (более 5 км/ч). По сравнению с первой группой, у второй и третьей риск развития сердечной недостаточности был на 27% и 34% ниже, соответственно. При этом быстрая ходьба менее одного часа в неделю была связана с таким же снижением риска сердечной недостаточности, как ходьба в среднем или медленном темпе более двух часов в неделю.

«Учитывая, что в качестве препятствия к регулярной физической активности люди часто называют нехватку времени, более быстрая ходьба, но в течение меньшего времени может принести такую же пользу для здоровья, как и рекомендуемые 150 минут умеренной физической активности в неделю», — считают исследователи.

Не исключено, впрочем, что результаты говорят и об обратной зависимости — людям с более здоровым сердцем проще передвигаться быстрее. Однако польза умеренной физической нагрузки, в том числе и быстрой ходьбы, несомненна.

источник

newstaraz.kz
Вам также могут понравиться

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

newstaraz.kz

where to buy viagra buy generic 100mg viagra online
buy amoxicillin online can you buy amoxicillin over the counter
buy ivermectin online buy ivermectin for humans
viagra before and after photos how long does viagra last
buy viagra online where can i buy viagra
Translate »